＊アスパラレシピで健康美人

根元の固い皮を削ぎ落とし、ゆでたアスパラと、マグロのタルタルを和えた、見た目も美しいサラダです。
ゴマ油を使ったドレッシングを合わせれば、食材の風味と味に奥行きがでるだけでなく、βカロチンの吸収効率もアップされます。

調理時間  ：　15分
カロリー　：　209kcal

**　作り方　**

①グリーンアスパラは根元を少し切り落とす。
根元から1/3位までの堅い皮をピーラー等で削ぎ、塩を入れた熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を拭き取る。

②マグロ赤身は細切りにして＜下味＞をからめる。
＜ドレッシング＞の材料をよく混ぜ合わせ、冷やしておく。
ラディッシュは薄い輪切りにして水に放ち、水気を拭き取る。

③巻きすに焼きのりをしき、手前に（1）のアスパラを3本並べ、（2）を重ねる。
さらにグリーンアスパラを3本重ね、焼きのりで巻いて形を整え、食べやすい大きさに切る。
器に盛って＜ドレッシング＞をかけ、ラディッシュを飾るようにのせる。

ラベンダーの知らざれる効力から見出されたスキンケア

外的ストレス・メモリーを解消して肌を美しく

肌に刻まれるストレスの記憶を消す、外的ストレス・メモリー解消ケアを目的に、ラベンダーのチカラで女性の美肌願望のニーズに答えてくれるアウェイクの「ポリフェクション」シリーズから、ニューアイテムがデビュー。
まずは『ポリフェクション フルイドクレンズ』を使ってメイクを落として。
スプラッシュクリアベースが肌上でみずみずしく弾け、キメの奥までオイルが広がり、メイクや毛穴の汚れもすっきり落とします。
その後、ジェル状洗顔料の『ポリフェクション ウォッシュ』ですっきり洗い上げましょう。
クリーミィで濃密な泡と植物性マイクロファイバーが、毛穴奥の汚れやくすみもスムースにオフ。
スキンケア効果で肌をうるおして毛穴を清潔に保ちながら、乾燥から肌を守ります。
最後に美容液の『ポリフェクション ポアスムージング パーフェクト』を使って、スピーディにふっくらとした肌に整えて。
これら3つのアイテムを使って、ストレスレスな肌を手に入れてください。

★商品情報
商品名　：　アウェイク　/　ポリフェクション フルイドクレンズ
価　格　：　200ml／￥3,150（税込）
追加情報　： 2008年4月5日（土）発売

●あなたの瞳、疲れてませんか？

毎日オフィスでパソコンやワープロとにらめっこのサラリーマン。
顕微鏡を覗き、肉眼では絶対に見ることのできない細菌を観察する研究者。
パソコンも顕微鏡も関係ないけど、家に帰ればベッドに入るまでテレビを眺めているか、ゲームに熱中している人。
時代そのものが、テクノロジーの発達により、物や現象を細かく分析し、よりクローズアップすることで真実を追及するという流れの中にある。
私たちの目は、わずか数十年の間に、できるだけ細かいものを見ることを要求されるようになった。
今では当たり前の考えだが、目にとってはストレスの極みなのだ。

そもそも、人間の目は至近距離で細かい字を見るようにはできていない。
動物と同じように広い範囲を見渡し、敵や獲物を見つけるために使われてきた。
だから、目が疲れたら遠くを見ろというのは、まんざら嘘ではない。
本来の使い方に戻し、至近距離を見続けることで生まれるストレスを発散させるというわけだ。

●時には目もマッサージ

さて、遠くを眺めるだけでかなり目の疲れは癒されるが、さらに効果的なのがマッサージ。

手をこすりあわせて暖めたら、指で目のまわりの骨を押していく。
特に痛いところがあるので、そこを押すときにはゆっくり息を吐く。
次に目の前に手のひらを出し、手のひらを近づけたり、離したり、左右に動かしたりする。
目はその手のひらの中心を追うようにする。

その時、首や肩の力を抜くこと。
また漢方では、肝臓が疲れていると目が疲れると言われている。
最近飲み過ぎだなと思う人は、肝臓を冷やさないようにしてお酒をひかえると、目の疲れもとれる可能性がある。